¿Qué es el índice glucémico? Elige los mejores alimentos para tu menú

Elegir sabiamente tus alimentos conociendo qué es el índice glucémico y cómo funciona, te ayudará a mejorar tu calidad de vida si eres paciente de diabetes mellitus tipo 1 o tipo 2, si tienes prediabetes, o si simplemente necesitas mejorar tu bienestar físico y mental para prevenir enfermedades e incrementar tu esperanza de vida. Aquí obtendrás información sobre los alimentos y sus niveles de índice glucémico y carga glucémica para disfrutar de un menú sano y variado.

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