Treningi dla początkujących bez użycia sprzętu

Bądź aktywny dzięki treningom Klinio dla początkujących diabetyków. Spersonalizowany program treningowy, który nie wymaga sprzętu.

Skonfiguruj swoją listę

Treningi o niskiej i wysokiej intensywności

Jeśli chodzi o zachowanie aktywności fizycznej, codzienny 30-minutowy trening jest bardzo skuteczny. Jeśli denerwuje Cię chodzenie na siłownię, Klinio oferuje ćwiczenia dla diabetyków, które możesz wykonywać w domu bez żadnego sprzętu.

Zacznij od serii krótkich, 5-15-minutowych ćwiczeń, aby ułatwić sobie rozpoczęcie treningu. Możesz przejrzeć swój indywidualny plan ćwiczeń i wybrać to, co będzie dla Ciebie najlepsze w danym dniu.

Ponad 100 spersonalizowanych planów treningowych

Wybierz, jaki rodzaj treningu preferujesz na dany dzień. Jeśli jednak te treningi nie dla Ciebie zadowalające, zawsze możesz śledzić swoją preferowaną aktywność fizyczną, taką jak bieganie, jazda na rowerze, spacery, wędrówki itp.

Wybierz swój trening