Anfängerfreundliche Workouts, für die du keine Geräte benötigst
Bleib aktiv mit den anfängerfreundlichen Home-Workouts von Klinio für Diabetiker:innen. Dich erwartet ein diabetesfreundliches Trainingsprogramm ganz ohne Geräte oder spezielle Ausrüstung.
Workouts mit niedriger bis hoher Intensität
Schon ein Workout von etwa 30 Minuten am Tag kann den Unterschied machen, wenn es darum geht, fit zu werden und zu bleiben. Kannst du dich nur einfach mit dem Gang ins Fitnessstudio nicht anfreunden, bietet Klinio diabetesfreundliche Home Workouts an, die ganz ohne Geräte durchgeführt werden können.
Beginne dabei ganz einfach mit einer Reihe kurzer Übungen von 5 bis 15 Minuten, um dich zu Beginn an das Training zu gewöhnen. Gerne kannst du natürlich auch die Übungen aus deinem Trainingsplan austauschen und auswählen, was dir am jeweiligen Tag am meisten Spaß macht.
Abwechslungsreiches Trainingsangebot
Wähle selbst, welches Workout du am jeweiligen Tag durchführen möchtest. Hast du anschließend Lust auf mehr, kombiniere die Trainingseinheiten mit anderen Sportarten wie Joggen, Radfahren, Wandern oder auch einem Spaziergang.
Quellen
Blog2024 © Alle Rechte vorbehalten. Haftungsausschluss: Es kann vorkommen, dass der Ernährungsplan von Klinio bei bestimmten Erkrankungen ungeeignet ist. Bitte konsultiere deshalb deinen Arzt oder deine Ärztin, bevor du das Programm startest oder andere Umstellungen in deiner Ernährung oder deinem Lebensstil vornimmst.