Die beste Lösung für dein Diabetes-Management
Arbeit, Familie und andere Aufgaben können derart zeitintensiv sein, dass kaum Kapazitäten für eine gesunde Ernährung, Bewegung und Gewichtsverlust bleiben. Entsprechend kann es für Diabetiker mitunter schwierig sein, Gesundheit, Alltag und persönliches Glück unter einen Hut zu bringen. Die Diabetes-App von Klinio soll das ändern und wurde speziell für all die Menschen entwickelt, die nicht unnötig Zeit vergeuden wollen, während sie gegen ihren Diabetes angehen.
Es ist keine dieser gewöhnlichen Apps. Es ist ein virtueller Assistent, der dir erweiterte Funktionen anbietet, damit du dich besser um deinen Diabetes kümmern kannst.
Ein Essensplan, der sich ständig weiterentwickelt
Ein kohlenhydratarmer Lebensstil ist eine hohe Kunst. Zucker kann sich in den unerwartetsten Lebensmitteln verstecken, von Soßen bis hin zu Wurstwaren. Es ist daher ganz natürlich, dass dir der Übergang zu einer möglichst zuckerarmen Ernährung schwerfallen kann. Und doch ist es ein unverzichtbarer Schritt für Diabetiker.
Das Kernelement des Diabetesmanagement-Programms von Klinio bildet der personalisierte Essensplan, der deine Kalorienzufuhr, die Zusammensetzung der Makronährstoffe und die Menge an Zucker sowie Cholesterin berücksichtigt, die bei einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen dürfen. Also beginne Schritt für Schritt, reduziere zunächst deine Kohlenhydratzufuhr und profitiere von einer Mahlzeitenplanung, die sich dir und deinen Fortschritten anpasst.
Vereinfachte Einkaufsliste
Um effektiv und nachhaltig abzunehmen, kann eine einfache Einkaufsliste wahre Wunder bewirken. Denn während andere Abnehmprogramme eine Vielzahl exotischer und teilweise teurer Lebensmittel fordern, die nur schwer im örtlichen Supermarkt zu beschaffen sind, haben wir uns andere Ziele gesetzt. Wir möchten dich bei deinem Lebensmitteleinkauf bestmöglich unterstützen, wählen kostengünstige Produkte und wollen durch unsere Planung verhindern, dass die Lebensmittel nach einmaliger Nutzung im Schrank verderben.
Klinio bietet seinen Nutzer:innen regelmäßig Einkaufslisten, die einen effizienten und möglichst günstigen Wocheneinkauf ermöglichen sollen. Die Zutaten findest du dabei ganz bequem im örtlichen Supermarkt und gehst dank der Wochenplanung aktiv gegen Lebensmittelverschwendung vor. Also genieße köstliche Gerichte, Snacks und zuckerarme Desserts, ohne einen Gedanken an die Essensplanung zu verschwenden.
Anfänger-Workouts komplett ohne Geräte
Schon dreißig Minuten Bewegung am Tag machen einen enormen Unterschied. Und diese Bewegung muss nicht einmal am Stück erfolgen! Wenn sich bei dir also schon beim Gedanken an ein Fitnessstudio der Magen umdreht, wähle in unserer App eine weniger intensive Trainingsmethode!
Die Diabetes-App Klinio bietet seinen Nutzer:innen Hunderte abwechslungsreicher Home-Workouts, ganz ohne teure Geräte. Steige ganz einfach ein mit einer Reihe von 5 bis 15-minütigen kurzen Workouts. Stöbere dazu durch unser Angebot und wähle aus, woran du am jeweiligen Tag Spaß haben könntest.
Und solltest du noch immer nicht vollends überzeugt sein – mit Klinio lassen sich körperliche Aktivitäten wie Gehen, Joggen, Radfahren und vieles mehr ganz bequem aufzeichnen.
Umfassendes Diabetes-Tagebuch
Der Schlüssel zu nachhaltigen Ergebnissen lautet Konsistenz und da der Kopf kaum in der Lage sein wird, den Überblick über jedes Glas Wasser, jede Form von Bewegung und jede Mahlzeit zu behalten, findest du hier das richtige Tool. Unter dem Abschnitt „Tagebuch“ erwartet dich in der App ein praktisches Aktivitätenprotokoll, um deine Fortschritte langfristig zu verfolgen.
Versuche, keine Mahlzeit und kein Training zu verpassen und natürlich ausreichend Wasser zu trinken. Beginne diese und ähnliche Aktivitäten in der App zu erfassen und behalte so den Überblick über deine Fortschritte. Bleib dran und motiviert, deinem Leben eine neue Wendung zu geben, wann immer du Klinio öffnest.
Visualisierte Zusammenfassung
Den eigenen Diabetes in den Griff zu bekommen ist anfangs nicht ganz einfach. So fühlt sich die Erkrankung zwischen der Überwachung des Blutzuckerspiegels, dem Planen und Tracken der Nährstoffzufuhr (Kohlenhydrate, Fette, Proteine usw.) sowie der verordneten Medikamenteneinnahme nicht selten wie ein Vollzeitjob an. Dabei muss das nicht so sein!
Die App Klinio bietet seinen Nutzer:innen nützliche Tools zur schnellen Erfassung von Blutzuckerspiegel, glykiertem Hämoglobin (HbA1c), Körpergewicht und anderen wichtigen Daten. Teile diese Daten parallel mit deinem behandelnden Arzt oder deiner Ärztin, um deinen Behandlungsplan zu optimieren und deinen Zustand möglichst noch zu verbessern.
Quellen
Blog2024 © Alle Rechte vorbehalten. Haftungsausschluss: Es kann vorkommen, dass der Ernährungsplan von Klinio bei bestimmten Erkrankungen ungeeignet ist. Bitte konsultiere deshalb deinen Arzt oder deine Ärztin, bevor du das Programm startest oder andere Umstellungen in deiner Ernährung oder deinem Lebensstil vornimmst.