La solución vanguardista para el control de la diabetes

El trabajo, la familia y otras responsabilidades pueden llevar tanto tiempo que resulta difícil concentrarse en comer de manera saludable, hacer ejercicio y perder peso. Si tienes diabetes, equilibrar la vida y el bienestar puede convertirse en un problema real. La aplicación Klinio fue diseñada para reflejar las necesidades de las personas que quieren luchar contra la diabetes pero que apenas pueden encontrar el tiempo.

No es una aplicación típica. Es un asistente virtual que ofrece seis funciones que ayudan a controlar la diabetes.

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Plan alimenticio en constante evolución

Un estilo de vida bajo en carbohidratos es un gusto adquirido. El azúcar se puede encontrar en los lugares más inesperados, desde salsas hasta embutidos. La transición a comer solo cantidades limitadas de azúcar puede ser difícil, pero es necesaria para las personas con diabetes.

La aplicación Klinio ofrece un plan de comidas personalizado que cubre tu ingesta calórica, la composición de macronutrientes y la cantidad de azúcar y colesterol que deberás consumir. Empieza poco a poco reduciendo los carbohidratos en tu dieta y disfruta de un plan de comidas personalizado que se adapta de forma progresiva.

Lista de compras simplificada

Uno de los principales enemigos de una pérdida de peso duradera es una mala lista de la compra. La mayoría de los programas de pérdida de peso te ofrecen un vasto repertorio de ingredientes que son difíciles de conseguir. Esto significa dos cosas: la compra del supermercado se vuelve mucho más cara y algunos productos se echan a perder.

La aplicación Klinio incluye una lista de la compra predefinida que te ayuda a comprar con mayor facilidad gracias a una lista semanal por categorías. Encuentra los ingredientes que necesitas en cualquier establecimiento y asegúrate de nunca tener que tirar nada de lo que compres. Disfruta de tus comidas, bocadillos e incluso postres bajos en azúcar sin tener que pensar en cocinar.

Entrenamientos para principiantes sin equipo

Treinta minutos de ejercicio al día hacen la diferencia. ¡Ni siquiera tienen que ser 30 minutos consecutivos! Sin embargo, si la mera idea de ir al gimnasio hace que tu corazón se acelere, deberías considerar un método menos estresante de hacer ejercicio.

El asistente virtual de Klinio te ayuda a encontrar tiempo para hacer ejercicio cada día. Facilita el ejercicio con una serie de rápidos entrenamientos de 5 a 15 minutos. Ponte en un plan de ejercicio personalizado una vez que sientas que estás preparado/a para desafiarte a ti mismo/a.

Y si esto todavía no te convence, podrás realizar un seguimiento de tu actividad física habitual, como correr, andar en bicicleta, etc.

Seguimiento detallado de tu progreso

Controlar y manejar la diabetes puede ser abrumador. Entre tener que registrar los niveles de glucosa en la sangre, controlar la ingesta de carbohidratos y garantizar que te mantienes al día con los medicamentos, la diabetes puede convertirse en un trabajo a tiempo completo. ¡No tiene que ser así!

La aplicación Klinio contiene herramientas de seguimiento para registrar rápidamente tus niveles de glucosa en sangre, hemoglobina glicosilada (HbA1c), pasos, peso y medicamentos. Utiliza estos datos para sacar el máximo partido a tu plan de tratamiento. Presenta la información a tu médico y aprende a mejorar tu condición.

Registro de actividad completo

Mantenerse motivado nunca es difícil durante las primeras dos semanas después de comenzar a desarrollar un nuevo hábito; el problema siempre viene después. La clave para obtener resultados sostenibles es la consistencia y nuestra memoria es su peor enemigo. Tendemos a olvidar cuánto comimos o lo poco que ejercitamos.

Asegúrate de no saltearte nunca una comida, un entrenamiento o el tan necesitado vaso de agua. Comienza a registrar tus actividades con una visión completa de tu progreso. Organízate y prepárate para mejorar cada vez que abras la aplicación.

Tu proceso de pérdida de peso comienza hoy.

Completa este cuestionario de 60 segundos y descubre cómo este asistente de bienestar personal puede ayudarte a controlar la diabetes.